寿险和重疾险保额多少合适，可以根据自己的实际需求和经济情况决定，比如：

1.选择重疾保额时，可将保额设置为自己年收入的3到5倍。因为重疾的治疗和康复一般是3到5年，而将保额设置成为自己年收入的3到5倍，至少可以保障家庭原有生活质量，获得更好的治疗；

2.选择寿险保额时，可将保额设置为房贷、车贷的金额。因为寿险主要是保身故或全残，简单来说就是给家人留下一笔钱，所以将寿险保额设置成为房贷、车贷以及其他家庭固定支付的金额，可以有效保障家人的基本生活。重疾保额也可按照这个思路选择；

3.可按照双十原则选择保额。也就是将家庭年收入的10%作为寿险和重疾险的保费，并在此范围内，通过一定的组合，让购买的保险保额达到年收入的十倍。